Curso de Respirações Emergenciais

Como se acalmar usando apenas a respiração

elulares. Tablets. Computadores.

Quer exemplo maior da famosa “faca de dois gumes”? 

Se por um lado podemos resolver em uma fração de segundos o que há vinte anos levava dias… de outro, acabamos nos tornando escravos de toda essa praticidade. Hoje, espera-se que tudo seja rápido, instantâneo, pra ontem. 

Já não é de hoje que o mundo vem sentindo as consequências de acelerar tanto as coisas. As pessoas andam desatentas, irritadiças. Parece que algo está permanentemente sobre seus ombros, sussurrando em suas mentes, pesando em seus corações. E provavelmente está! Não à toa, hoje o mundo vive uma “epidemia” de síndromes e crises – de ansiedade, pânico, falta de atenção, tristeza e depressão. 

Uma mudança de estilo de vida é necessária.

Não há nada mais poderoso do que um hábito saudável, que não só combate os males do corpo e da mente, mas os previne também. 

Só que dormir cedo, se alimentar bem, priorizar tempo tranquilo e de qualidade é bem mais difícil de fazer quando ninguém mais parece muito a fim de entrar na onda. 

É claro que é possível mesmo assim, mas e se – enquanto essa mudança não vem –  houvesse um jeito mais prático e disponível para mudar um estado mental negativo? Algo que estivesse à mão para todas as pessoas do mundo… 

Bem, esse algo existe, é a respiração.

O lance é entender como ela pode agir para aliviar ansiedade, stress e outras coisas e aprender como usá-la dessa maneira. 

Enquanto isso… ela pode estar sendo sua inimiga e você nem percebeu!