Meditação guiada para ansiedade

A meditação anda famosa esses dias.

Também, não é pra menos! As pessoas podem até não saber exatamente o que é, mas entendem que existem inúmeros benefícios físicos e mentais/emocionais para quem pratica! Tanto isso é verdade que, hoje, cada vez mais estudos estão comprovando o que os antigos yogis já sabiam – meditar pacifica a mente, tranquiliza os pensamentos e, por isso mesmo, ameniza a ansiedade. 

Hoje em dia, isso se torna de extrema importância dado que o Brasil é um dos países que mais consome medicamentos para ansiedade (e para depressão, também!). Então, é confortante saber que existem meios naturais e sem efeitos colaterais que podem assessorar o tratamento de casos mais sérios ou mesmo tratar casos leves de ansiedade, não é? 

Meditar é fácil e, quando a meditação para ansiedade é guiada, é realmente automático fazer e é indicado para qualquer pessoa.