Ei, você aí! Sim, você mesmo, procurando uma razão para se esticar um pouco e respirar mais fundo. Já ouviu falar do Dia Internacional da Yoga? Ah, esse é um daqueles dias especiais que nos fazem parar e agradecer por algo tão simples, mas poderoso, que pode transformar completamente o nosso dia: a yoga.
(“a yoga” ou “o yoga”? já falamos sobre isso, procure o post no blog!!
Por que um Dia Internacional da Yoga?
Bom, a ONU reconheceu o 21 de junho como o Dia Internacional da Yoga lá em 2014, graças a uma ideia do Primeiro-Ministro da Índia, Narendra Modi. Ele sugeriu que um dia dedicado à yoga seria uma maneira incrível de compartilhar seus benefícios universais de paz, harmonia e bem-estar. E, vamos ser honestos, quem não precisa de um pouco mais disso na vida?
E por que justamente o dia 21 de junho para ser o dia internacional da Yoga? Essa data foi escolhida porque é o Solstício de Verão no hemisfério norte, o dia mais longo do ano nessa região, marcando uma transição astronômica importante. Na tradição indiana, o Solstício de Verão é considerado um momento de grande importância espiritual e energética.
O que tem a ver o solstício com o Dia Internacional da Yoga?
Narendra Modi, ao propor a data durante seu discurso nas Nações Unidas, destacou a importância do solstício. Ele mencionou que o segundo solstício de junho é um momento especial de transformação em muitas partes do mundo e que tem uma profunda conexão com a prática da yoga. Modi explicou que, na filosofia da yoga, o sol representa a fonte de toda a vida e energia. Assim, a data não só celebra a prática da yoga, mas também simboliza a luz, a clareza e a conscientização que a yoga busca trazer para a vida das pessoas.
Escolher o solstício de junho para comemorar o Dia Internacional da Yoga sublinha a conexão entre a prática milenar da yoga e os ciclos naturais do planeta, reforçando a mensagem de harmonia entre os seres humanos e a natureza, além de destacar a universalidade e a unidade que a yoga promove entre todas as culturas e povos ao redor do mundo.
O Poder Está na Prática
Yoga não é só sobre fazer aquelas poses que parecem impossíveis ou ficar de cabeça para baixo. É muito mais. É sobre respirar, estar presente e conectar-se consigo mesmo de uma forma que a correria do dia a dia muitas vezes não permite. É uma prática que ensina paciência, flexibilidade (não só do corpo, viu?) e, o mais importante, autoaceitação. Yoga é, antes de tudo, um estilo de vida, uma forma de ver a si mesmo e o universo! É tipo uma mistura de um óculos de grau com o do Google, tornando a visão mais rica, profunda, nítida!
Yoga Para Todos: Sem Exceções!
Um dos lemas não oficiais do Dia Internacional da Yoga é “Yoga para Todos”. Sim, é isso mesmo. Não importa sua idade, seu nível de flexibilidade ou força, yoga é para você. Há uma prática para cada pessoa, desde sequências suaves até aquelas mais desafiadoras. O objetivo é se sentir bem, não fazer perfeitamente. Até porque o perfeito é relativo – depende de inúmeros fatores e nenhum deles é a percepção externa das posturas.
Não sei se você sabe, mas não há espelhos em salas e studios de yoga, a correção é feita através da orientação e do toque. Isso cria conexão das pessoas com seus próprios corpos através de outros elementos que não a visão!
Celebrando Conexão
Este dia é também uma oportunidade incrível para se conectar não só com seu interior, mas com uma comunidade global. Pessoas do mundo inteiro se unem, seja virtualmente ou presencialmente, para praticar, compartilhar histórias e celebrar a paz e o bem-estar que a yoga traz para suas vidas. E, neste ano, por que não ser parte disso?
Como participar do Dia Internacional da Yoga?
- Participe de um Evento: Muitas cidades organizam eventos especiais para o dia. Procure saber o que vai rolar na sua área.
- Pratique em Casa: Não pode sair de casa? Sem problemas. Há muitas aulas online gratuitas para você se juntar.
- Conecte-se nas Redes Sociais: Use hashtags como #DiaInternacionaldaYoga e compartilhe sua prática, pensamentos ou simplesmente uma mensagem positiva.
Yoga é Mais Que Posturas
Lembre-se, a essência da yoga vai além das posturas físicas; ela engloba meditação, atenção plena e respiração consciente. No Dia Internacional da Yoga, tire um momento para explorar esses outros aspectos da prática. Quem sabe você descobre uma nova ferramenta de bem-estar para incorporar na sua rotina?
O Dia Internacional da Yoga é um lembrete poderoso de que, apesar de todas as nossas diferenças, podemos nos unir através da prática milenar da yoga para encontrar paz, saúde e alegria. Então, no próximo 21 de junho, tire um tempinho para você, para a sua prática, e talvez, até para inspirar alguém a começar. Yoga é uma jornada, e cada pequeno passo é uma celebração.
Quer trazer ainda mais yoga para o seu dia? Veja como:
Ou veja direto no youtube!! – https://youtu.be/We26ornU9Ps?si=7YgHm-WCetk4FAjj
