Yoga Facial!

Quando falamos de yoga, geralmente pensamos em posturas corporais, alongamento, respiração profunda e meditação e não em… caretas. Mas, é exatamente isso que os adeptos do Yoga Facial parecem estar fazendo!

Assim, verdade seja dita – quando você reduz algo complexo como o Yoga a exercícios pra fazer com o rosto e aumentar o tônus, rejuvenescer, etc… já está bem distante da intenção original da coisa toda. Chega a beirar a boa e velha “farofa”, mas também não podemos dizer que não funciona. Está provado que mexer os músculos da face é um excelente exercício e que traz vários benefícios legais. Só não é exatamente mais “yoga” na essência da coisa.

De toda forma…

Afinal, o que é esse tal de “Yoga” Facial

O yoga facial é uma forma divertida e eficaz de exercitar os músculos do rosto e promover o rejuvenescimento natural da pele. É como um treino de academia para a cara, com movimentos específicos que visam tonificar, relaxar e estimular a circulação sanguínea na região facial.

Acredite ou não, assim como os músculos do seu corpo, os músculos faciais também precisam de exercício para se manterem tonificados e saudáveis. Com a prática regular do yoga facial, você pode reduzir a aparência de rugas, melhorar a firmeza da pele e até mesmo amenizar a tensão facial acumulada ao longo do dia.

Mas, como exatamente funciona isso?

Bem, é simples. Você realiza uma série de exercícios faciais específicos, que envolvem movimentos como sorrisos exagerados, alongamento dos lábios, piscadas rápidas e massagem facial. Esses movimentos ajudam a fortalecer os músculos do rosto, promovendo um efeito de lifting natural.

Além dos benefícios estéticos, o yoga facial também pode proporcionar uma sensação de relaxamento e bem-estar. Assim como a prática tradicional de yoga, que nos ajuda a encontrar um estado de calma e equilíbrio interior, o yoga facial pode trazer uma sensação semelhante para o rosto. Ao dedicar um tempo para cuidar do seu rosto e realizar os exercícios faciais, você também está cuidando da sua saúde emocional e mental.

Uma coisa legal sobre o yoga facial é que você pode praticá-lo em qualquer lugar e a qualquer momento. Você pode fazer os exercícios durante o seu ritual matinal de cuidados com a pele, durante uma pausa no trabalho ou até mesmo antes de dormir. Realmente dá pra fazer em qualquer lugar (embora em muitos o pessoal vai achar que você está passando mal).

Yoga Facial tem seus limites

É importante lembrar que o yoga facial não é um substituto para cuidados adequados com a pele, como limpeza, hidratação e proteção solar. Ele é um complemento para esses cuidados, ajudando a melhorar a saúde e o aspecto da pele de forma natural e holística.

Então, se você está procurando uma maneira divertida e eficaz de cuidar da sua pele e promover um rosto radiante, por que não experimentar o yoga facial? Os exercícios são fáceis, divertidos e realmente qualquer pessoa pode fazer!  Explore tutoriais online, encontre exercícios que funcionem para você e comece a incluir essa prática em sua rotina diária. No começo dá aquela vergonha alheia do vídeo (e depois de você mesma!), mas essa inclusive é uma sensação interessante de ser explorada! Afinal, a gente tem vergonha de quem? De quê?

Dá uma chance pro Yoga Facial, seu rosto e sua mente irão agradecer e, no mínimo, vai render boas risadas (que já são um bom exercício pra face!)

 

Leandro Casttelo Branco

Leandro Castello Branco, coordenador do Saraswati Studio de Yoga no Rio de Janeiro, vive o Yoga há mais de duas décadas. Morou seis meses na Índia em 2006 e desde então teve a oportunidade de viajar estudando vedanta, yoga e meditação com diversos mestres como Swami Dayananda Saraswati, S.S. o Dalai Lama e o mestre zen Thich Nhat Hanh. É autor do "Guia Prático para o Coração do Yoga", que chegou a ser um dos mais vendidos da Amazon/Kindle na categoria "Saúde e Família" e hoje já formou mais de 520 professores de Yoga. Em 2017 iniciou um trabalho online que já impactou centenas de milhares de pessoas em cursos, workshops e palestras.

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